Astrid Willems

Flexibiliteit, veerkracht en balans

Op zoek naar iemand die het onderwerp flexibiliteit interactief, persoonlijk en met humor kan belichten? Spreker Astrid Willems geeft lezingen over Flexibiliteit, Veerkracht en Verandering. Tijdens haar lezingen deelt ze veel praktische inzichten en motiverende technieken met haar publiek!

Boek een lezing

Zou u graag meer willen weten over deze spreker? Neem vrijblijvend contact met ons op. We geven graag advies over de mogelijkheden.

Hoe ga je effectief en ontspannen om met constante verandering? Hierover spreekt en schrijft Astrid Willems, auteur van Flexdenken. “Constante verandering betekent dat we niet weten wat ons te wachten staat. En dit gegeven, die onzekerheid, kan spanning opleveren. Want onzekerheid biedt geen houvast. Toch is het mogelijk om juist in verandering, houvast te vinden.”

In haar lezingen laat spreker Astrid Willems op interactieve en humoristische wijze zien hoe ons brein patronen vormt en hoe deze patronen ons vervolgens vast (kunnen) zetten. Daarnaast legt ze compact en helder uit hoe we de balans tussen inspanning en ontspanning optimaliseren. Zodat we over meer veerkracht beschikken en stressvrij blijven, ook in (tijden van) verandering.

“Ik geef in korte tijd praktische inzichten en motiverende technieken mee. Iedereen kan daaruit ontdekken wat voor hem of haar werkt en blijft werken, ook zonder mij.”

Astrid’s presentaties zijn energiek en dynamisch. Haar interactieve lezing over flexibiliteit duurt standaard 45 minuten. Ze geeft ook speedworkshops van 1,5 uur waarin het oefenen met technieken meer de ruimte krijgt.

Maak kennis met spreker Astrid Willems

Astrid’s verhaal sluit goed aan bij de volgende thema’s:

Vitaliteit / Veerkracht

Het verband tussen vitaliteit en belastbaarheid is evident. Hoe meer we aankunnen, hoe beter we presteren en hoe stabieler onze output is. Helaas zijn burn-outs en uitval geen uitzondering. Dit heeft doorgaans weinig te maken met onwil, eerder met onmacht. Hoe kan het dat we roofbouw plegen op ons lichaam? Astrid geeft inzicht in hoe spanning zich opbouwt in ons zenuwstelsel en hoe we sneller en effectiever om kunnen schakelen van gespannen naar ontspannen stand. Speerpunten in haar verhaal zijn: beter inzicht in de werking van ons stress-systeem, sneller detecteren wanneer we onszelf te veel druk opleggen en meer gebruik maken van flow in plaats van wilskracht.

Organisatie in verandering

Reorganisatie, fusie, invoer van scrum of agile werken; voorbeelden waarbij de eens duidelijke werkomgeving verdwijnt, verandert, een nieuwe vorm krijgt. Hoe zorg je ervoor dat medewerkers deze veranderingen niet als bedreigend ervaren maar als verrijkend? Astrid neemt mensen mee in het openstaan voor, en omarmen van verandering. Haar verhaal gaat over het nemen van eigen verantwoordelijkheid; het herkennen en erkennen van spanning die (de) verandering oproept zonder daarbij in de weerstand te schieten. Aan die spanning valt namelijk iets te doen, die kunnen we loslaten waardoor we de situatie als kansrijker en minder bedreigend ervaren.

Work-life balance

Zaten er maar meer dagen in de week of meer uren in een dag! Hoe zorgen we ervoor dat we de tijd hebben? Hoe voorkomen we dat we, in onze vrije tijd, half aanwezig zijn omdat onze gedachten blijven hangen op werk? Astrid geeft inzicht in hoe persoonlijke balans werkt en hoe we deze optimaliseren. Ze laat op humoristische en wetenschappelijk onderbouwde wijze zien hoe rust en afstand onze effectiviteit en productiviteit ten goede komt.

Vraag naar de mogelijkheden