Astrid Willems

Vitaliteit / Veerkracht

• Het verband tussen vitaliteit en belastbaarheid is evident. Hoe meer we aankunnen, hoe beter we presteren en hoe stabieler onze output is. Helaas zijn burn-outs en uitval geen uitzondering. Dit heeft doorgaans weinig te maken met onwil, eerder met onmacht. Hoe kan het dat we roofbouw plegen op ons lichaam? Astrid geeft inzicht in hoe spanning zich opbouwt in ons zenuwstelsel en hoe we sneller en effectiever om kunnen schakelen van gespannen naar ontspannen stand. Speerpunten in haar verhaal zijn: beter inzicht in de werking van ons stress-systeem, sneller detecteren wanneer we onszelf te veel druk opleggen en meer gebruik maken van flow in plaats van wilskracht.

Organisatie in verandering

• Reorganisatie, fusie, invoer van scrum of agile werken; voorbeelden waarbij de eens duidelijke werkomgeving verdwijnt, verandert, een nieuwe vorm krijgt. Hoe zorg je ervoor dat medewerkers deze veranderingen niet als bedreigend ervaren maar als verrijkend? Astrid neemt mensen mee in het openstaan voor, en omarmen van verandering. Haar verhaal gaat over het nemen van eigen verantwoordelijkheid; het herkennen en erkennen van spanning die (de) verandering oproept zonder daarbij in de weerstand te schieten. Aan die spanning valt namelijk iets te doen, die kunnen we loslaten waardoor we de situatie als kansrijker en minder bedreigend ervaren.

Work-life balance

• Zaten er maar meer dagen in de week of meer uren in een dag! Hoe zorgen we ervoor dat we de tijd hebben? Hoe voorkomen we dat we, in onze vrije tijd, half aanwezig zijn omdat onze gedachten blijven hangen op werk? Astrid geeft inzicht in hoe persoonlijke balans werkt en hoe we deze optimaliseren. Ze laat op humoristische en wetenschappelijk onderbouwde wijze zien hoe rust en afstand onze effectiviteit en productiviteit ten goede komt.