We leven in een tijd waarin verandering de norm is en de druk soms hoog oploopt. Hoe blijf je gefocust, kalm en vol energie, ook als de hectiek om je heen toeneemt? Denise laat zien dat mentale veerkracht geen aangeboren talent is, maar een trainbare vaardigheid. Ze deelt hoe je met de juiste mindset en lichaamsbewustzijn stress beter kunt reguleren, helder blijft denken en krachtig kunt handelen, zonder jezelf voorbij te lopen.
Wat je leert in 30 minuten
In een half uur ontdek je:
Hoe je energie en stress effectief kunt managen, ook in drukke periodes
Waarom persoonlijk leiderschap begint bij luisteren naar je lichaam
Praktische oefeningen om mentaal scherp en fysiek in balans te blijven
De mindset die helpt om te presteren zonder uit te branden
Met haar directe stijl, persoonlijke verhalen en herkenbare voorbeelden uit de politie- en defensiewereld maakt Denise zware thema’s luchtig en toepasbaar. Geen theoretisch praatje, maar concrete handvatten waar je meteen iets mee kunt.
Over Athenas Talks
Athenas Talks is het inspirerende online podium van Athenas, waar toonaangevende sprekers, denkers en experts hun inzichten delen in korte sessies vol energie. In slechts 30 minuten krijg je nieuwe ideeën en praktische inspiratie die je helpen groeien – persoonlijk én professioneel.
