22.4.2022 Doorbreek Migraine
Migraine wordt bestempeld als een hersenaandoening. Een ontregeling van de hersenstam zorgt ervoor dat je een migraine-aanval krijgt. Wat deze ontregeling veroorzaakt is nog steeds niet helemaal duidelijk. En zo krijgen de meesten van ons te horen ‘Helaas, er is niets aan te doen.’ Maar klopt dat wel?
Chronische migraine
Ruim 20 jaar worstelde ik met chronische migraine. In die jaren heb ik van alles geprobeerd om ervan af te komen, maar niets hielp echt. Vooral dacht ik dat het bij mij hoorde, want mijn vader had het immers ook. Dagelijks slikte ik medicatie. De klachten werden van kwaad tot erger. Ik sliep slecht, had last van obstipatie, chronische jeuk en kreeg onverklaarbare paniekaanvallen.
Mama heeft hoofdpijn
Ondertussen hingen er 3 kleine kinderen aan mijn benen die de nodige aandacht vroegen. ‘Mama, heb je weer hoofdpijn?’ Constant had ik het gevoel tekort te schieten. Altijd droeg ik die onzekerheid met mij mee, want de migraine kon ieder moment toeslaan. Nooit ging ik op pad zonder mijn tas met medicatie en zonnebril. En zo werd de migraine baas over mijn leven. Ik was ten einde raad.
Gezonde voeding
In Australiȇ werd ik in ‘een pluktuin’ op een bijzondere manier aangeraakt om me te verdiepen in gezonde voeding. De inzichten die ik daar opdeed hebben mijn leven voorgoed veranderd. Mijn grootste inzicht was, dat we met de dagelijkse keuzes die we maken, gevangen zitten in een systeem, dat ons niet zozeer beter maakt, maar ons veelal ziek houdt.
Het systeem maakt ons ziek
We worden behandeld door artsen die alles weten over diagnostiek en medicatie, maar vrijwel niets over de helende werking van voeding. Deze medicatie wordt ontwikkeld door een industrie, die vooral belang heeft bij veel medicijnen verkopen. Daarnaast worden we gevoed door de voedselindustrie, die vooral uit is op hoge winstmarges. En dat gaat weer ten koste van de kwaliteit van onze voeding. En zo is het cirkeltje rond.
Voor we het weten lopen we door chronisch medicijngebruik niet alleen rond met migraine, maar ook met een hele waslijst aan andere vage, chronische lichamelijke klachten.
Voeding als medicijn
En dat deed me denken aan een quote die ik ooit had gelezen ‘Let Food be thy Medicine, and Medicine be thy Food.’
Was het niet Hippocrates, notabene de grondlegger van de Westerse Geneeskunde die dat 2000 jaar geleden zei?
En daarmee begon ik in te zien dat bewustwording op het gebied van gezonde voeding de meest cruciale stap is op weg naar een duurzame, holistische gezondheid.
Stap voor stap bracht ik kleine wijzigingen aan in mijn voedingspatroon en al snel ervaarde ik allerlei bevrijdende, lichamelijke sensaties.
Wat kun jij doen?
Ook ontdekte ik dat een koolhydraat-arm, koemelk-vrij of een plantaardig voedingspatroon helemaal niets zegt over of je op de juiste weg bent.
Gezond leven gaat er namelijk niet zozeer om wat je NIET doet, maar veel meer nog om wat je WEL doet én de manier waarop.
Inmiddels ben ik alweer een aantal jaren migraine- en medicatievrij en voel ik me energieker dan ooit.
Wat ik kan, kun jij ook!
