Lezingen over mindfulness: Leven met aandacht voor het hier en nu - dat is een van de manieren waarop Mindfulness kan worden omschreven. Even loslaten van het haastige leven. Velen van ons zullen het herkennen: het gaat soms gewoon veel te snel, we moeten veel te veel en we hebben veel te weinig tijd! Bewustwording heeft een centrale rol in Mindfulness. Door de volle aandacht te hebben voor hetgeen wat je doet kan je veel effectiever te werk gaan en verlies je veel minder snel je concentratie. Dit resulteert in intense en levendigere ervaringen en minder ruimte voor piekeren of negatieve gedachten. Mindfulness kan op verschillende manieren en in verschillende settings toegepast worden. Zo kan het toepassen van Mindfulnesstechnieken op de werkvloer zorgen voor minder stress en meer werkplezier. In principe hele praktische oefeningen die je in het alledaagse leven kunt gebruiken.