Bel ons
030 80 80 884Liever even bellen? Bel 030 80 80 884
4.89 van 5
Uitstekend beoordeeldWe beantwoorden je vragen en adviseren je over de mogelijkheden, beschikbaarheid en tarieven.
Wil je meer effectiviteit, voldoening en betekenis in jouw organisatie? Ervaar de kracht van Wouter de Jong zijn methodes in inspirerende en interactieve lezingen, workshops en trainingen die verder gaan dan oppervlakkigheid. Zijn eenvoudige denkwijzen die wetenschappelijk onderbouwd zijn, versterken teams en organisaties voor meer plezier en effectiviteit in werk en leven om jouw publiek naar nieuwe hoogten te tillen.
Wouter de Jong is dé spreker voor organisaties die willen investeren in mentale veerkracht, effectiviteit en werkplezier. Als voormalig jurist én acteur weet hij als geen ander hoe je complexe inzichten vertaalt naar directe toepassingen op de werkvloer. Sinds 2010 is hij actief als spreker, trainer en auteur, en helpt hij teams en leiders om mentaal sterker, gefocuster en energieker in het leven en werk te staan. Zijn lezingen combineren wetenschap, humor, interactie en persoonlijke reflectie, altijd op maat en altijd met impact.
Spreker Wouter de Jong studeerde Nederlands recht, werkte daarna als acteur in theater en op tv (waaronder GTST en Villa Achterwerk), en volgde meerdere opleidingen tot mindfulnesstrainer, waaronder aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Hij is oprichter van Mindgym, sportschool voor je geest en auteur van diverse bestsellers. Zijn lezingen worden geprezen om hun diepgang, toegankelijkheid en persoonlijke touch.
Wouter de Jong is niet alleen spreker en trainer, maar ook een veelgelezen auteur op het gebied van mentale veerkracht en persoonlijke effectiviteit. Zijn bekendste boek Mindgym, Sportschool voor je geest groeide uit tot een echte bestseller en werd door tienduizenden mensen omarmd als hét handboek voor mentale training in het dagelijks leven. In dit boek introduceert hij op toegankelijke wijze eenvoudige maar doeltreffende denkwijzen en oefeningen om het brein bewuster en effectiever in te zetten.
Zijn opvolger Mindgym Work-outs biedt concrete opdrachten en reflectiemomenten die het gedachtegoed van de eerste titel verdiepen en verankeren. Met Superkrachten voor je hoofd richtte hij zich op kinderen en jongeren, waarbij hij met humor en herkenbaarheid essentiële mentale vaardigheden aanleert, een boek dat inmiddels ook veel wordt ingezet in het onderwijs en de zorg.
Naast zijn boeken is Wouter regelmatig te zien en te horen in de media. Hij was te gast bij programma’s als RTL Late Night, Pauw en LINDA., waar hij sprak over mentale gezondheid, stress, focus en positief denken. Ook werkte hij als acteur in o.a. Goede Tijden Slechte Tijden en Villa Achterwerk, waarmee hij een breed publiek op geheel eigen wijze wist te bereiken.
Met zijn populaire Mindgym-methode traint Wouter het brein van jouw publiek alsof het een spier is. Zijn lezingen zijn energieke ‘workouts’ waarin hij deelnemers aanzet tot nadenken én doen. Met inzichten uit mindfulness, veerkrachttraining en positieve psychologie, en door het trainen van vier essentiële breincircuits, aandacht, veerkracht, positiviteit en altruïsme, creëert hij meer rust, focus en verbinding.
Deelnemers leren onder andere:
Het resultaat? Meer autonomie, effectiviteit en plezier, zowel in je werk als het dagelijks leven.
Of het nu gaat om het versterken van mentale veerkracht, omgaan met werkdruk of het vergroten van werkplezier: Wouter de Jong biedt inspirerende lezingen die medewerkers concrete handvatten geven om zelf het verschil te maken. Zijn sessies zijn populair bij HR-professionals, leidinggevenden en organisaties die bewust willen investeren in welzijn en prestaties
Wil je jouw team of organisatie inspireren om mentaal sterker, energieker en effectiever te worden? Boek dan spreker Wouter de Jong voor jouw evenement. Zijn lezingen zijn niet alleen inspirerend, maar zetten mensen echt in beweging, met een mix van inzichten, oefeningen en plezier die blijft hangen. Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of om meteen een boeking te maken.
5 van 5
De lezing van Wouter was zeer inspirerend. Hij wist de zaal heel makkelijk enthousiast te krijgen en heeft precies gedaan wat wij verwachtten. We kijken terug op een zeer geslaagde avond!
Lansigt accountants en belastingadviseurs
5 van 5
Wouter is voor mij de ideale trainer in mindfulness, omdat hij de praktische kant zo brengt dat je van nature meer spiritueel wordt. Dit zonder dat je het zelf merkt. Hij heeft mij daarmee de tools in handen gegeven waarop ik een betere balans wist te vinden in het leven
Dirk DriessenCEO Neptunalis
5 van 5
Wouter leert je (weer) baas te worden in je eigen hoofd. Bij goed voor jezelf zorgen, denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas goed in je vel als je ook mentaal sterk bent. Leuke inspirerende avond waarin Wouter je mee op reis neemt. Wetenschappelijke inzichten giet hij in praktische oefeningen. In no time creëert Wouter een fijne sfeer en laat hij het publiek zich veilig genoeg voelen om oefeningen met elkaar uit te voeren.
Pierson College
5 van 5
De keynote van Wouter was echt heel inspirerend, interessant en leuk! Een absolute aanrader
Erasmus MC
5 van 5
Een inspirerende workshop over het hebben van een “Innovatieve Mindset” waarbij vanaf het begin Wouter je meteen weet te boeien, met een frisse en energieke kijk hierop. Hij daagt je uit met prikkelende inzichten en praktische voorbeelden waardoor je uitgedaagd wordt anders te gaan denken. Ik ging vol energie naar huis en met nieuwe ideeën. Absoluut een aanrader!
Meander Medisch Centrum
5 van 5
I love the combination of philosophical wisdom and down-to-earth pragmatism in Wouter de Jong's books. It's one thing to understand intellectually how the mind works, how to make the most of our limited attention, and how to build a meaningful life – but it's quite another to know how to help people actually implement that understanding on a day-to-day basis.
Oliver Burkeman Bestsellerauteur van ‘4000 weken’
5 van 5
Een scala aan vernieuwende inzichten en inspiratie om het beter te doen, wat dat voor jou ook betekent.
Humberto TanPresentator
5 van 5
We hebben vooraf 2x overleg gehad met Wouter wat erg prettig verliep. Tijdens de ochtend erg prettig samengewerkt en de Keynote was helemaal passend bij ons thema en de deelnemers.
AnoniemPhiladelphia Zorg, afdeling leerhuis BPV
5 van 5
Wouter de Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.
Carice van Houten Actrice
5 van 5
I love Mindgym! Het is de leukste, no-nonsens methode om mentaal sterk te blijven. Essentieel.
Tony Crabbe Bestseller auteur
5 van 5
Op uiterst sympathieke wijze én met veel kennis van zaken leert Wouter de Jong je om (weer) baas te worden in je eigen hoofd. Superinteressant!
Ben Tiggelaar Bestseller auteur en spreker
5 van 5
Wouter heeft onze behoefte perfect aangevoeld waardoor het resultaat boven verwachting was.
Olympia Uitzendbureau
5 van 5
Wouter heeft een heerlijke down-to-earth-energie. Met zijn uiterst sympathieke karakter weet hij het publiek te inspireren en motiveren. De kracht van Wouter is op prikkelende en interactieve wijze zijn verhaal helder over te brengen. Met zijn inzichten vanuit mindfulness, compassietraining en positieve psychologie geeft hij praktische handvatten en nieuwe denkwijzen om de mentale conditie van zijn publiek te verbeteren. Dit leidt tot positieve resultaten en nieuwe energie
ICM
5 van 5
Een zeer boeiend verhaal, fijne spreker en een hele aardige vent.
Peter Paul HoogkamerBelastingdienst
5 van 5
De lezing van Wouter was zeer inspirerend. Hij wist de zaal heel makkelijk enthousiast te krijgen en heeft precies gedaan wat wij verwachtten. We kijken terug op een zeer geslaagde avond!
Miranda HazelzetLansigt accountants en belastingadviseurs
4 van 5
Wouter creëert een superveilige omgeving waarin ruimte is voor ieders ontwikkeling. Zijn werkwijze geeft altijd stof tot zelfreflectie
Erik GiosRe-integratieadviseur bij ING
5 van 5
Wouter de Jong verstaat echt de kunst van het luisteren. Hij is in staat om een diepere laag bij je aan te roeren waarmee je aan de slag kunt en waardoor je duurzame verandering in jezelf teweeg kunt brengen. Zijn boek inspireert en daagt je uit
Elvire BiegelDirectievoorzitter ROC Amsterdam
5 van 5
Wouter is een enthousiaste trainer die met humor en zelfspot de mensen weet mee te nemen in zijn training en geeft ze stof tot nadenken!
Everine de VriesOpleidingscoördinator bij De Corporatie Academie
4 van 5
Wouter heeft de gave om met mededogen direct en eerlijk te zijn. Daarmee is het bij hem veilig en fijn om te leren. Zeker omdat zijn interventies altijd gelardeerd zijn met zelfspot en humor. Altijd een feest om met hem samen te werken
Johan VenemanCEO bij Mindworkproductions
Lezing of training van spreker Wouter de Jong:
Een gezonde geest is de basis voor meer energie, focus en werkplezier. In deze interactieve keynote laat Wouter de Jong zien hoe je je brein kunt trainen, net zoals je je lichaam traint. Met verrassende inzichten, humor en praktische oefeningen ervaart het publiek direct hoe mentale fitheid werkt.
Op basis van de bewezen Mindgym methode ontdek je hoe je aandacht, veerkracht, positiviteit en vriendelijkheid versterkt. Deelnemers leren beter omgaan met stress, veranderingen en druk, waardoor ze met meer rust en betrokkenheid samenwerken. Een inspirerende lezing die direct toepasbare handvatten biedt voor zowel werk als privé.
Extra's (Optioneel)
Mindgym App: Sinds 2024 is een meditatie- en mindset-app beschikbaar met dagelijkse oefeningen, themameditaties en routines. Ook inzetbaar voor volledige teams of organisaties.
Boeken (optioneel gepersonaliseerd): Breid de sessie uit met Wouter’s boeken, waaronder Mindgym, Superkrachten voor je hoofd en Mindgym Journal. Mogelijk met persoonlijke noot, speciale sticker of eigen cover.
A.I. Boekversie van Mindgym: Uniek: Mindgym is ook beschikbaar als interactieve A.I.-editie. Via WhatsApp kun je Wouter alles vragen over de methodes, oefeningen en theorie.
Hand-out - Een digitale, gepersonaliseerde hand-out vol opdrachten, audiotracks en praktische oefeningen om thuis verder te trainen.
Follow-up Sessies - Blijf in beweging met een vervolgtraject. Ideaal voor organisaties die structureel willen investeren in mentale veerkracht en herhalingseffect willen benutten.
45 - 60 minuten
Populaire lezing
Lezing of training van spreker Wouter de Jong:
Waarom blijf je soms reageren op een manier waarvan je weet dat die niet helpt? Volgens Wouter de Jong ligt het antwoord niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam.
In deze inspirerende keynote laat hij zien hoe lichaam en brein voortdurend samenwerken. Met praktische technieken rondom ademhaling, lichaamshouding en spanning leren deelnemers hoe ze onder druk meer rust, focus en regie behouden. Het resultaat is minder stress, betere samenwerking en bewustere keuzes, ook in uitdagende situaties.
45 - 60 minuten
Lezing van spreker Wouter de Jong:
Hoe help je kinderen beter omgaan met emoties, spanningen en sociale uitdagingen? In deze inspirerende keynote geeft Wouter de Jong leerkrachten praktische tools om mentale veerkracht in de klas te versterken.
Met herkenbare voorbeelden en eenvoudige oefeningen laat hij zien hoe kinderen meer grip krijgen op hun gedachten en gevoelens. De methode sluit aan bij de belevingswereld van leerlingen en helpt om meer rust, verbinding en een positief leerklimaat te creëren. Tegelijkertijd biedt de lezing ook waardevolle inzichten voor de eigen veerkracht van onderwijsprofessionals.
45 - 60 minuten
Lezing of training van spreker Wouter de Jong:
Wil je leren hoe je krachtiger in het leven kunt staan én meer kunt betekenen voor de mensen om je heen? In deze verdiepende lezing geeft Wouter de Jong je publiek waardevolle inzichten en praktische technieken om actief te werken aan mentale veerkracht en empathie. Door bewust te bouwen aan deze kwaliteiten versterk je niet alleen jezelf, maar ook je relaties, je team en je werkomgeving.
Wouter laat zien hoe je op een constructieve manier met emoties om kunt gaan, belemmerende patronen kunt doorbreken en je verbinding met anderen kunt verdiepen, zonder jezelf uit het oog te verliezen. Je leert hoe je je brein traint om rustiger, flexibeler en weerbaarder te reageren op stressvolle of uitdagende momenten. Niet door je staande te houden in de storm, maar door mee te buigen wanneer dat nodig is.
Na deze lezing zullen deelnemers situaties met meer kalmte en overzicht benaderen, beter in staat zijn om voor anderen klaar te staan zonder zichzelf uit te putten, en bewuster omgaan met stress, druk en emotionele belasting. Een sessie vol diepgang, herkenning en praktische toepasbaarheid, precies wat je nodig hebt in een wereld die voortdurend in beweging is.
45 - 60 minuten
Lezing van spreker Wouter de Jong:
Als je mentaal fit bent, ben je beter in staat anderen te coachen. En dat is belangrijk, want we zijn in ons dagelijks leven allemaal coach; of je nou jouw kinderen helpt betere keuzes te maken, een collega motiveert een project op te pakken of een vriend ondersteunt bij tegenslag. In deze masterclass leer je hoe je anderen in hun kracht zet. Door slimme technieken leer je met interactieve oefeningen hoe je anderen met meer impact motiveert, hun talenten vergroot en laat groeien. Tijdens 'Powercoach' leer je o.a. sneller tot de kern te komen in een gesprek, de ander laten groeien zonder te ‘pushen’, magische feedback om jouw collega te motiveren, hoe één zin jouw en andermans leven kan veranderen en nog veel meer.
45 - 60 minuten
Video van spreker Wouter de Jong
Video van spreker Wouter de Jong
Workshop van spreker Wouter de Jong:
De workshop 'Superkrachten voor je Hoofd' biedt kinderen op een speelse en toegankelijke manier praktische tools om beter om te gaan met stressvolle, saaie of moeilijke momenten. Het helpt kinderen hun mentale veerkracht te versterken en hun eigen superkrachten te ontwikkelen. Essentiële vaardigheden voor een gezonde mentale ontwikkeling.
Tijdens Wouter’s inspirerende Superkrachten workshop, speciaal ontwikkeld voor professionals in het onderwijs, de kinderopvang en de zorg, maak je kennis met de wereld van mentale superkrachten. Je leert niet alleen hoe kinderen deze krachten kunnen benutten, maar ervaart ook zélf hoe het is om deze direct toe te passen. De workshop is interactief, praktisch en direct inzetbaar in de dagelijkse begeleiding van kinderen.
Extra's (Optioneel)
Boeken (optioneel gepersonaliseerd): Breid de sessie uit met Wouter’s boeken, waaronder Mindgym, Superkrachten voor je hoofd en Mindgym Journal. Mogelijk met persoonlijke noot, speciale sticker of eigen cover.
Superkrachten; De Game: Speciaal voor sessies over Superkrachten voor je hoofd: een interactieve game die de theorie tastbaar maakt, perfect voor scholen, ouders en verzorgers.
Dagdeel of hele dag
Voor o.a. onderwijs
Workshop van spreker Wouter de Jong:
Innovatief denken is geen luxe meer, het is een essentiële vaardigheid voor iedereen die wil floreren in een snel veranderende wereld. Tijdens deze krachtige en inspirerende lezing of training laat Wouter de Jong zien hoe je een innovatieve mindset kunt ontwikkelen en versterken, net zoals je een spier traint.
Je krijgt inzicht in praktische technieken en bewezen strategieën om creatief en oplossingsgericht te denken, zelfs binnen de kaders van strakke structuren, ambitieuze doelstellingen en hoge werkdruk. Wouter laat zien hoe je juist in die omstandigheden ruimte kunt creëren voor vernieuwing en inventiviteit.
De sessie biedt niet alleen theoretische kaders, maar richt zich vooral op de toepassing ervan binnen jouw organisatie. Je leert hoe je met een frisse blik naar bestaande uitdagingen kijkt en hoe je innovatieve ideeën omzet in concrete oplossingen die het verschil maken.
Laat je inspireren tijdens deze innovatie-bootcamp en ontdek hoe je innovatie tot de kern van je denken maakt, ongeacht de obstakels of beperkingen die je onderweg tegenkomt.
Dagdeel of hele dag
Een goed event begint met de juiste match. Anouk hoort graag wat je wilt bereiken en helpt je een spreker te vinden die daarbij past. Met persoonlijk advies en vrijblijvende informatie over de mogelijkheden en tarieven helpt ze je verder.
