Hoe je jezelf hervindt in een wereld van prestatiedruk, stress en perfectionisme, zonder soft gedoe, met laserfocus.

Deze lezing is voor de kennisprofessional die zichzelf aan het kwijtraken is, langzaam, maar zeker. Targets, deadlines, verwachtingen: het is je tweede natuur geworden. Je omgeving ziet succes. Jij voelt vooral stress. In deze confronterende sessie maakt Jan de prestatiedwang bespreekbaar. Niet als slachtofferverhaal, maar als uitnodiging tot herijking.

Hij laat zien hoe je brein, met de juiste input, zich opnieuw kan programmeren. Hoe je oude patronen doorbreekt, je mentale ruimte terugwint en weer keuzes maakt vanuit kracht. Laserfocus, geen zweverigheid. En altijd met een knipoog naar de realiteit van de advocatuur, consultancy of boardroom.

Wat je meeneemt:

• Inzicht in hoe perfectionisme je tegenwerkt

• Praktische tools voor stressreductie en mentale helderheid

• De eerste stap naar een duurzame reset van je werk- en denkwijze

Over kiezen voor wat je echt drijft, prioriteiten stellen en nee durven zeggen.

Je weet wat je kán. Maar weet je ook nog wat je wíl? In deze lezing daagt Jan je uit om opnieuw te kijken naar wat jou écht drijft, los van verwachtingen van klanten, collega’s of leidinggevenden.

Hij helpt je de ruis weg te filteren, je kernwaarden terug te vinden en je eigen koers te herpakken. Niet door alles om te gooien, maar door scherp te kiezen. Jan confronteert het publiek met de vraag: leef jij jouw eigen verhaal, of speel je een hoofdrol in het script van iemand anders?

Wat je meeneemt:

• Een helder inzicht in je eigen motivaties en blinde vlekken

• Technieken om je grenzen te bewaken zonder schuldgevoel

• Concrete stappen om weer trouw te zijn aan jezelf – professioneel én privé

Hoe verwarring en innerlijke strijd een zegen zijn voor persoonlijke groei.

"Het klopt niet meer." Dat gevoel. Die innerlijke wrijving. Die twijfel. We zien het vaak als teken van zwakte of falen, terwijl het in werkelijkheid het begin kan zijn van échte transformatie.

In deze lezing laat Jan Sjöcrona zien dat frictie geen vijand is, maar een richtingaanwijzer. Hij helpt je de confrontatie met jezelf aan te gaan, en juist daar de groei te vinden. Jan gebruikt voorbeelden uit zijn eigen carrière als strafpleiter en coach, en maakt de psychologische theorie tastbaar en toepasbaar.

Wat je meeneemt:

• Nieuwe kijk op weerstand en twijfel als motor voor groei

• Inzicht in hoe je ongemak kunt benutten in plaats van vermijden

• Handvatten om jezelf te blijven ontwikkelen, ook als het schuurt