Van sprint naar succes: hoe Patrick van Luijk organisaties leert omgaan met stress en energie

Vandaag staat Patrick niet op de atletiekbaan, maar op het podium. Als spreker combineert hij zijn sportieve ervaringen met wetenschappelijke inzichten en praktische tools. Hij laat zien dat succes niet alleen draait om harder werken, maar vooral om slimmer omgaan met energie. Zijn verhaal gaat over balans: tussen inspanning en herstel, tussen druk en ontspanning, tussen topprestaties en gezondheid.

Hoe kwam jij tot dit verhaal, Patrick?

“Tijdens mijn carrière als atleet leerde ik dat prestaties niet alleen gaan over trainen en discipline, maar ook over herstel, focus en mentale kracht. Ik zag van dichtbij hoe topsporters zichzelf voorbij kunnen lopen, met blessures of burn-out als gevolg. Toen ik na mijn sportcarrière organisaties begeleidde, ontdekte ik dat hetzelfde gebeurt in bedrijven: medewerkers zetten door tot ze letterlijk op zijn. Ik wilde mijn ervaringen inzetten om dat te veranderen. Energie is de brandstof voor succes – zonder energie stort elk systeem in.”

Wat maakt jouw verhaal anders dan andere lezingen over stress en vitaliteit?

“Veel verhalen blijven hangen in algemene adviezen: meer bewegen, beter slapen, gezonder eten. Dat is belangrijk, maar niet genoeg. Ik laat mensen zien hoe ze hun energie écht slim managen: herkennen waar hun energielekken zitten, leren luisteren naar de signalen van hun lichaam en strategisch pauzes inzetten. Daarbij gebruik ik inzichten uit de topsport, maar altijd vertaald naar de dagelijkse praktijk van organisaties. Het verschil is dat mijn sessies niet theoretisch zijn, maar direct toepasbaar. Mensen voelen het meteen.”

Wat kunnen mensen verwachten als ze jou boeken als spreker?

“Een sessie vol energie, humor en interactie. Ik geloof niet in achteroverleunen: ik laat mensen ervaren, oefenen en reflecteren. Tijdens mijn Energizer merk je direct hoe lichaam en geest reageren op spanning en samenwerking. In mijn workshop Energymanagement ontdek je hoe stress écht inwerkt op je prestaties en hoe je dat kunt keren. En in The 7 Principles of Sharing ervaren teams aan den lijve hoe belangrijk vertrouwen en communicatie zijn. Het is geen standaardlezing - het is een ervaring die mensen wakker schudt én in beweging zet.”

Wat betekent energiemanagement in deze tijd van hoge werkdruk?

“De werkdruk is in veel organisaties hoger dan ooit. Mensen werken door tijdens hun vakantie, raken uitgeput en komen met burn-out terug. Energiebewustzijn is dan geen luxe, maar een noodzaak. Het gaat er niet om dat je minder doet, maar dat je slimmer met je energie omgaat. Door beter te luisteren naar je lichaam en bewust keuzes te maken, kun je meer bereiken met minder stress. Dat is niet alleen goed voor individuen, maar ook voor teams en organisaties als geheel.”

Wat kunnen mensen doen na jouw lezing of workshop?

“Na mijn sessies horen we vaak dat mensen niet alleen geïnspireerd zijn, maar ook meteen stappen zetten. Ze plannen pauzes anders in, gaan bewuster om met hun agenda of nemen signalen van vermoeidheid serieuzer. Leidinggevenden krijgen tools om beter met hun teams om te gaan en burn-out te voorkomen. Het zijn kleine veranderingen die een groot effect hebben. Mijn doel is dat mensen na mijn lezingen denken: dit ga ik morgen meteen toepassen.”

Boek Patrick van Luijk bij Athenas

Wilt u Patrick uitnodigen voor uw evenement? Of het nu gaat om een leiderschapsprogramma, een congres over vitaliteit of een teamdag vol energie, hij brengt een verhaal dat inspireert, activeert en mensen direct in beweging zet.