Afke van de Wouw helpt medewerkers beter presteren met mentale kracht, aandacht en een holistische benadering.
Benieuwd wat we voor je kunnen betekenen? Stuur ons een bericht, we helpen je snel verder.
Bel ons
030 80 80 884Benieuwd wat we voor je kunnen betekenen? Stuur ons een bericht, we helpen je snel verder.
Afke van de Wouw is een ervaren sportpsycholoog en veelgevraagd spreker op het snijvlak van prestatie en welzijn. Ze werkte jarenlang met topsporters, trainers en teams en vertaalt haar expertise moeiteloos naar de werkvloer of het onderwijs. Met haar heldere en praktijkgerichte stijl maakt ze mentale thema’s als focus, herstel, weerbaarheid en communicatie toegankelijk voor iedereen. Of het nu gaat om presteren onder druk, omgaan met tegenslag of teamdynamiek: Afke biedt concrete inzichten en inspireert met kennis én ervaring.
Afke van de Wouw is sportpsycholoog, fysiotherapeut en spreker, gespecialiseerd in mentale begeleiding, prestatieontwikkeling en revalidatieprocessen. Ze werkte jarenlang in de top van de Nederlandse sportwereld, onder meer met voetbalclubs als Vitesse, FC Utrecht, VVV-Venlo en nationale teams van de KNVB. Daarnaast was ze actief voor organisaties als NOC*NSF en NLcoach, waar ze zowel sporters als coaches begeleidde.
Wat Afke uniek maakt, is haar integrale benadering: ze combineert kennis uit de bewegingswetenschappen, fysiotherapie en sportpsychologie met een mensgerichte, praktische aanpak. Ze kijkt niet alleen naar prestaties op het veld, maar ook naar wat mensen nodig hebben om duurzaam te presteren én gezond te blijven, fysiek, mentaal én emotioneel.
Afke’s lezingen en workshops zijn toegankelijk, energiek en onderbouwd met jarenlange ervaring in de praktijk. Ze maakt gebruik van herkenbare metaforen uit de sport om mentale thema’s als focus, druk, samenwerking en herstel begrijpelijk en toepasbaar te maken. En dat werkt – voor sporters, maar zeker ook voor mensen in het bedrijfsleven, zorg of onderwijs.
Veelgevraagde thema’s in haar lezingen zijn:
Presteren onder druk
Mentale veerkracht en omgaan met tegenslag
Zelfvertrouwen en focus
Teamontwikkeling en communicatie
Visualisatie en mentale voorbereiding
Re-integratie en revalidatieprocessen
Holistische prestatieverbetering
Afke past haar verhaal altijd aan op het publiek, of dat nu bestaat uit coaches, zorgverleners, studenten of managers.
Afke schreef twee boeken waarin haar visie en aanpak helder naar voren komen.
Leren Presteren is een praktisch handboek voor coaches en trainers, vol inzichten over het begeleiden van sporters door alle fasen van een seizoen. Het boek zoomt in op mentale processen die bepalend zijn voor prestaties – denk aan motivatie, feedback geven en omgaan met wisselende energie.
Leren Revalideren, dat zij samen schreef met Yara van Gendt, gaat over de mentale kant van herstel na blessures. Het biedt tools om niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker terug te keren.
Beide boeken worden veel gelezen door sportcoaches, therapeuten en docenten in sport- en gezondheidsopleidingen.
Afke is een veelgevraagd expert in de media. Ze verscheen onder andere bij:
NOS (documentaire over burn-out onder voetbaltrainers)
OP1, Jinek en BNR Sport
World Football Academy en L1
En diverse video’s op YouTube waarin ze kennis deelt over revalidatie, focus en prestatie
Haar stijl is helder, ontspannen en praktisch. Geen wollige theorie, maar concrete inzichten die meteen toepasbaar zijn.
Ze spreekt vloeiend Nederlands en is gewend te werken met uiteenlopende doelgroepen – van topcoaches tot jonge sporters en van fysiotherapeuten tot zorgprofessionals.
Lezing van Afke van de Wouw :
In deze lezing neemt Afke van de Wouw je mee in de mentale wereld van topprestaties. Wat gebeurt er met je brein en lichaam op het moment dat er écht iets van je wordt gevraagd? Of je nu een sporter bent die naar goud streeft, een professional met een volle agenda of een leider die zijn team moet aansturen in tijden van hoge druk – iedereen krijgt te maken met prestatiedruk.
Afke laat op heldere en toegankelijke wijze zien hoe stress je focus kan verscherpen, maar ook hoe het je volledig kan blokkeren. Ze deelt inzichten uit haar jarenlange ervaring met topsporters, trainers en teams, en legt uit waarom sommige mensen floreren onder druk terwijl anderen vastlopen.
Wat deze lezing uniek maakt, is de praktische vertaling van sportpsychologische kennis naar het dagelijks functioneren. Aan de hand van herkenbare voorbeelden leert het publiek hoe je spanning leert herkennen, reguleert en omzet in prestatiekracht. Afke spreekt zonder jargon, met humor en veel herkenning – en raakt zo iedere professional die wel eens piekt als het moet, of dat juist graag beter zou willen leren.
Deze lezing is een krachtige combinatie van kennis, ervaring en inspiratie voor iedereen die onder druk wil presteren zonder zichzelf te verliezen.
Populaire lezing
Lezing van Afke van de Wouw :
In de tweede lezing van Afke van de Wouw staat mentale veerkracht centraal. Iedereen krijgt in zijn carrière of leven te maken met tegenslagen. Denk aan blessures, conflicten, prestatieverlies, stress, twijfel of onverwachte wendingen. Afke laat zien hoe deze momenten, hoe zwaar ook, juist kunnen bijdragen aan groei, herstel en uiteindelijk betere prestaties.
Aan de hand van voorbeelden uit de topsportwereld en haar werk met coaches, revalidanten en teams, beschrijft ze hoe veerkracht geen vaste eigenschap is, maar een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Ze spreekt over het belang van herstel, fysiek én mentaal en over de rol van omgeving, communicatie en zelfzorg in dat proces.
Deze lezing is geen theoretisch betoog, maar een persoonlijke en inspirerende reis door echte verhalen van sporters, teams en professionals die sterker uit moeilijke periodes kwamen. Afke weet als geen ander hoe je de juiste vragen stelt in moeilijke tijden, hoe je mensen helpt om vanuit hun kracht te blijven handelen, en hoe je teams door tegenslag juist hechter kunt maken.
Het publiek vertrekt met een nieuw perspectief op falen en verliezen, als onmisbare bouwstenen voor duurzame prestaties en persoonlijk leiderschap.
Video van Afke van de Wouw
In deze interactieve en praktijkgerichte workshop ontdekken deelnemers hoe mentale vaardigheden het verschil kunnen maken tussen goed en uitmuntend presteren. Afke werkt al jaren met topsporters en coaches aan thema’s als focus, zelfvertrouwen, omgaan met spanning en doelgerichtheid. In deze workshop deelt ze haar inzichten en laat ze deelnemers zélf ervaren hoe mentale processen werken.
De workshop begint met een korte uitleg over wat mentale training eigenlijk inhoudt. Daarna gaan deelnemers actief aan de slag met oefeningen rond aandacht, ademhaling, visualisatie en het herkennen van interne belemmeringen. Afke creëert een veilige sfeer waarin reflectie, humor en openheid hand in hand gaan.
Wat deze sessie bijzonder maakt, is de vertaalslag naar de praktijk van de deelnemers. Of het nu gaat om een team dat samenwerkt onder hoge druk, een individu dat spanning voelt voor een belangrijke prestatie of een professional die wil groeien in zijn mentale veerkracht, iedereen werkt met een eigen voorbeeld.
Door deze persoonlijke insteek en de actieve werkvormen is deze workshop niet alleen leerzaam, maar ook bijzonder motiverend. Deelnemers gaan naar huis met inzicht in hun eigen mentale patronen én concrete tools die direct toepasbaar zijn in werk, sport of privéleven.
Hoe begon jouw reis in de sportpsychologie? "Eigenlijk begon het allemaal met nieuwsgierigheid. Ik was gefascineerd door wat mensen beweegt – letterlijk én figuurlijk. Daarom koos ik voor bewegingswetenschappen en fysiotherapie. Maar hoe meer ik met sporters werkte, hoe duidelijker het werd dat niet
Neem contact op met Berend voor de beschikbaarheid en prijzen van deze spreker. We helpen graag bij het vinden van een inhoudelijke match die perfect aansluit bij jouw evenement.
