Bel ons op 030 80 80 884

en krijg professioneel advies van onze deskundige consultants

De succesformule om iedere dag fit en energiek op te staan

Spreker Lienke de Jong

Lienke de Jong

Ondernemer, oprichter van Dear Good Morning, presentatrice, keynote spreker en bestsellerauteur.

Tarieven en beschikbaarheid

5 van de 5 sterren

Ze is opvallend goed in het enthousiasmeren van deelnemers. Een waardevolle presentatrice voor ons!

Anne Fleur Hermsen, House of Sports Bekijk alle referenties

Een lezing van Lienke de Jong biedt:

  • Praktische stappen en methoden om positieve ochtendroutines te creëren die je energiek en productief houden gedurende de dag
  • Inzichten en inspiratie om elke dag met meer energie, enthousiasme en motivatie te beginnen, waardoor je productiviteit en welzijn worden verhoogd
  • Wetenschappelijk onderbouwde tips en adviezen voor het verbeteren van je slaapkwaliteit en het ontwikkelen van gezonde gewoonten die je algehele levenskwaliteit bevorderen
Lienke de Jong

Snel informatie over tarieven en beschikbaarheid

  • Hidden
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
About icon

Over Lienke

Lecture icon

Lezingen

Video icon

Video

References icon

Referenties

Books icon

Boeken

Tarieven en beschikbaarheid

Waarom voelen zoveel mensen zich uitgeput aan het begin van hun werkdag? Spreker Lienke de Jong biedt oplossingen met bewezen ochtendroutines die je energiek en gefocust houden. Als ondernemer en oprichter van Dear Good Morning inspireert ze bedrijven en individuen om hun dag krachtig te beginnen. Ontdek hoe je jouw productiviteit kunt verhogen en welzijn kunt verbeteren met de methoden van Lienke de Jong.

Een lezing van Lienke de Jong biedt:

  • Praktische stappen en methoden om positieve ochtendroutines te creëren die je energiek en productief houden gedurende de dag
  • Inzichten en inspiratie om elke dag met meer energie, enthousiasme en motivatie te beginnen, waardoor je productiviteit en welzijn worden verhoogd
  • Wetenschappelijk onderbouwde tips en adviezen voor het verbeteren van je slaapkwaliteit en het ontwikkelen van gezonde gewoonten die je algehele levenskwaliteit bevorderen

Over spreker Lienke de Jong

Spreker Lienke de Jong is een dynamische ondernemer, presentatrice, en bestsellerauteur. Als oprichter van Dear Good Morning heeft ze een platform gecreëerd dat duizenden mensen helpt om hun dag energiek te beginnen. Haar passie voor een gezonde en productieve ochtendroutine begon in 2014 en is uitgegroeid tot een nationaal fenomeen.

Lienke heeft samengewerkt met toonaangevende merken zoals Garmin, Beter Bed, en Puma, waardoor haar invloed en bekendheid verder zijn gegroeid. Haar expertise reikt verder dan alleen ochtendroutines; ze is een vooraanstaande stem in de wereld van gewoontevorming en positiviteit. Met haar populaire podcast, “Dear Good Morning,” bereikt ze een breed publiek en deelt ze waardevolle inzichten.

In 2017 werd Lienke bekroond met de Fitfluencer award door Women’s Health Nederland en veroverde ze de internationale gameshow-wereld met haar overwinning in het programma THRU. Haar boek, “Dear Good Morning,” werd een bestseller binnen een week na lancering en haar gelijknamige journal is even succesvol. Momenteel werkt ze aan haar derde boek, “Ongeremd Enthousiast,” en het vierde seizoen van haar podcast.

Lienke’s lezingen zijn niet alleen informatief, maar ook inspirerend en praktisch. Ze biedt concrete tools en oefeningen die direct toepasbaar zijn in het dagelijkse leven. Haar benadering is doordrenkt met energie, enthousiasme, en een diepe kennis van de wetenschap achter gewoonten en routines.

Boek nu een energieke lezing van Lienke de Jong en transformeer de ochtenden van jouw team met haar bewezen strategieën voor meer vitaliteit en productiviteit.

Bekijk de lezingen van Lienke de Jong
Een lezing van spreker Lienke de Jong

Good Morning, Good Day, and Good Night - Versterk de Mindset, Geluk en Energie op de Werkplek

In deze lezing helpt Lienke de Jong jouw organisatie om een energieke en productieve werkdag te creëren, zowel voor, tijdens als na het werk. Door persoonlijke verantwoordelijkheid en een krachtige werkdag te cultiveren, deelt Lienke inzichten, praktische tips en wetenschappelijke kennis om een werkomgeving te creëren waar stress vermindert, positiviteit floreert en energie overvloedig aanwezig is, zonder ruimte voor burn-out en ziekteverzuim. Van ochtendrituelen tot avondontspanning, Lienke begeleidt deelnemers door elke fase van de dag en biedt strategieën om de stemming te verbeteren, concentratie en productiviteit te verhogen, en welzijn en geluk te bevorderen. Ontdek de geheimen van een fantastische start elke ochtend, leer hoe je energie tijdens werkuren maximaliseert en ontspan effectief in de avonden voor een herstellende nachtrust.

Lezing / Workshop van spreker Lienke de Jong

Het creëren van ochtendroutines

Met dé succesformule van Dear Good Morning leert Lienke het publiek in vier eenvoudige stappen een duidelijke ochtendroutine te creëren die werkt voor iedereen; Beter slapen, eerder opstaan, fitter worden en uiteindelijk gemotiveerd blijven. Deze vier stappen zijn voorzien van leuke voorbeelden, praktische (en wetenschappelijke) tips, oefeningen en tools die men direct kan inzetten.

Lezing / Workshop van spreker Lienke de Jong

Het belang van routines en gewoontes

Alles wat beweegt en leeft heeft een bepaalde routine. Als mens kunnen we niet zonder routines, maar dan wel het liefst routines die ons beter en gezonder maken, in plaats van een routine zoals ‘snoozen’ of laat naar bed. Maar wat zijn jou routines en gewoontes? Hoe kun je die aanpassen ter bevordering van jezelf en hoe ontdek je wat werkt voor jou?

Lezing / Workshop van spreker Lienke de Jong

Het belang van (beter) slapen

Slaap is het (gratis) medicijn waarmee je jezelf letterlijk fitter, gelukkiger en succesvoller maakt. Daarom is dit een hele belangrijke stap binnen de Dear Good Morning-methode. Zonder slaap, geen Ochtendgekkie. Maar waarom is het zo lastig om goed te slapen? Lienke leert het publiek de theorie van slapen, geeft je inzichten in slaap en vooral tips en tricks om direct beter te gaan slapen. Ook wanneer je kinderen hebt!

Lezing / Workshop van spreker Lienke de Jong

Een sportieve leefstijl

Heel Nederland laten bewegen. Lienke vindt het belangrijk dat íedereen de waarde van bewegen inziet, het liefst gecombineerd met een energieke ochtendroutine. Lienke haalt bij deze presentatie altijd het Human Capital Model naar voren, waar je in vijf kernwaarden ontdekt hoe belangrijk sport voor je is en wat het voor jou kan betekenen. Lienke zal ook met een simpele oefening het publiek laten ervaren hoe het is om kort te bewegen, want daar kan het verschil al mee worden gemaakt!

Lezing van spreker Lienke de Jong

Het runnen van een (online) onderneming

Lienke is inmiddels tien jaar ondernemer. Als hobby begon zij in 2014 met een ochtendroutine, omdat haar werk als Producer veel energie kostte. Het pakte zo goed uit dat zij zichzelf wilde motiveren en een online dagboek begon. Een simpele WordPress website. Lienke ontdekte al vrij kort daarna dat je online snel kunt groeien met delen van leuke verhalen en het inspireren en aanzetten tot actie van anderen. Daar zag Lienke wel iets in. Ze begon de online wereld te ontdekken met een website en social media kanalen. Nu, tien jaar later, runt ze een succesvolle online onderneming, heeft ze een Dear Good Morning team opgebouwd en zijn haar ondernemingen succesvoller dan ooit. Maar hoe zet je een online onderneming op? Hoe val je op en hoe start je? Deze, en nog veel meer, prangende vragen komen aan bot tijdens deze inspirerende ‘masterclass’.

Video van spreker Lienke de Jong

Showreel Lienke de Jong

Video van spreker Lienke de Jong

Dear Good Morning - ben jij een ochtendmens of (nog) niet?

Video van spreker Lienke de Jong

HIIT WORKOUT - 5 MIN - DEAR GOOD MORNING

Bekijk de lezingen van Lienke de Jong

Referenties

Ze is opvallend goed in het enthousiasmeren van deelnemers. Een waardevolle presentatrice voor ons!

Anne Fleur Hermsen, House of Sports

Dear Good Morning - De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan

In Dear Good Morning helpt Lienke de Jong je een ochtendroutine op te stellen, waardoor je fitter, gelukker en succesvoller gaat worden. In de afgelopen jaren heeft Lienke duizenden Nederlanders begeleid om haar succesformule toe te passen en hun ochtendroutine positief te veranderen. Nu deelt ze haar geheimen met jou, zodat ook jij elke dag fit en energiek kunt beginnen. Goed nieuws: je hoeft niet om 5.00 ‘s ochtends op te staan als je dat niet wilt, je maakt al grote stappen met één minuut extra tijd. Sterker nog: vijftien seconden kunnen het verschil al maken.

Bestel dit boek

Dear Good Morning Journal

In Dear Good Morning liet Lienke de Jong zien hoe een ochtendroutine ervoor zorgt dat je fitter, gelukkiger en succesvoller wordt. Voor alle lezers die daar meer van willen is nu het journal beschikbaar. Gevuld met nieuwe content, voorbeelden en opdrachten om je voortgang bij te houden, biedt dit journal de nodige houvast om te ontdekken welke ochtendroutine voor jou persoonlijk het beste werkt. Het enige hulpmiddel dat je nodig hebt om ‘s ochtends met meer energie uit je bed te springen.

Bestel dit boek
Vrijblijvend informatie over Lienke de Jong

Snel informatie over tarieven en beschikbaarheid

  • Hidden
  • Hidden
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Of neem direct contact op:

Bel: +31(0)308080884
Lienke de Jong
Lienke de Jong

5 van de 5 sterren

Ze is opvallend goed in het enthousiasmeren van deelnemers. Een waardevolle presentatrice voor ons!

Anne Fleur Hermsen, House of Sports Bekijk alle referenties

Lienke de Jong geeft lezingen over de volgende onderwerpen