Bel ons op 030 80 80 884

en krijg professioneel advies van onze deskundige consultants

Onze sprekers zijn ook beschikbaar voor online events en webinars. Neem contact met ons op voor meer informatie.

Een energieke kijk op vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling

Hidde de Vries

Spreker, bestseller auteur en columnist op het gebied van vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling.

Tarieven en beschikbaarheid

5 van de 5 sterren

Due to his incredible amount of positive energy, Hidde easily keeps the audience engaged. The information he shares is practical and innovative. You literally walk away with new insights and tips & tricks. I appreciated how he integrated our company culture into the content he shared!

Willemijn de Nooij, Global HR Director Ice Cream at Unilever Bekijk alle referenties

Redenen om spreker Hidde de Vries te boeken

  • Er zijn weinig mensen die zo energiek en bevlogen over vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling kunnen spreken.
  • Hidde spreekt op internationale podia voor bedrijven als adidas, Unilever, Rituals en The Walt Disney Company.
  • In samenspraak personaliseert hij zijn verhaal zodat het altijd relevant is voor uw publiek.
Hidde de Vries

Snel informatie over tarieven en beschikbaarheid

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.
About icon

Over Hidde

Lecture icon

Lezingen

Video icon

Video

References icon

Referenties

Interviews icon

Artikelen

Books icon

Boeken

Tarieven en beschikbaarheid

Hidde de vries is de oprichter van The Recharge Company. In de 5 jaar daarvoor werkte hij bij Google waar hij geleerd heeft hoe bedrijven en werknemers omgaan met vitaliteit en mentale gezondheid. Hidde is columnist op het gebied van welzijn en persoonlijke ontwikkeling voor RTL en bedenker van het #Recharge-programma. Onlangs heeft hij zijn tweede boek uitgebracht, Work Smart Play Smart, welke al in de voorverkoop op NR 1 eindigde in de Managementboek Top 100.

Redenen om spreker Hidde de Vries te boeken

  • Er zijn weinig mensen die zo energiek en bevlogen over vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling kunnen spreken.
  • Hidde spreekt op internationale podia voor bedrijven als adidas, Unilever, Rituals en The Walt Disney Company.
  • In samenspraak personaliseert hij zijn verhaal zodat het altijd relevant is voor uw publiek.

Het leven is een achtbaan. Ook al voor COVID-19 werden we geconfronteerd meer veel uitdagingen zoals steeds hogere werkdruk, hoe we omgaan met stress en hoe we in het algemeen onze energie managen. Het is nu belangrijker dan ooit om te leren hoe je effectief omgaat met de digitalisering van het leven, een hoge mentale wilskracht te behouden en ondertussen doelgericht te blijven.

Bekijk de lezingen van Hidde de Vries
Lezing van spreker Hidde de Vries

Work smart play smart

Gedurende zijn keynote Work smart play smart laat Hidde je zien hoe je door slimmer met je tijd om te gaan, je meer voor elkaar krijgt. Hoe je door slimmer te werken, meer tijd voor jezelf overhoudt. Hij neemt je mee in verschillende wetenschappelijke modellen die hij aanvult met dagelijkse situaties. Hij vertaalt cijfers uit de gezondheidszorg naar praktische inzichten en tips die de deelnemers direct na de sessie kunnen toepassen. Een down-to-earth visie op het verhogen van je energie, veerkrachtiger worden en effectiever werken aan de dingen die er echt toe doen.

Video van spreker Hidde de Vries

Hidde de Vries - Spreker wellbeing & personal development

Bekijk de lezingen van Hidde de Vries

Referenties

Due to his incredible amount of positive energy, Hidde easily keeps the audience engaged. The information he shares is practical and innovative. You literally walk away with new insights and tips & tricks. I appreciated how he integrated our company culture into the content he shared!

Willemijn de Nooij, Global HR Director Ice Cream at Unilever

Voortreffelijke workshop! Absolute aanrader, binnen 50 minuten volledig gerecharged.

Serge verkooijen, Directeur ING Private Banking Den Haag

The team spoke well of it even months after his presentation.

Sara Mormino, YouTube Director Global Spaces

Hidde heeft een vernieuwende, verfrissende kijk op vitaliteit

Wendy van der Toorn, KLM Manager L&D

11.5.2021

Zoombies zijn een groter gevaar dan corona

Na een half jaar thuiswerken is de rek eruit. Kranten koppen met 'Eenzaamheid grijpt thuiswerkers naar de keel', het risico dat we massaal 'digitale lopendebandmedewerkers' worden en dat 'ruim de helft van de jongeren angstig of gestrest is door corona'.

Ondanks dat sommige bedrijven inmiddels juist een grote kans zien in het nieuwe thuiswerken, sluimert er een groot risico. Initieel toonde onderzoek aan dat leidinggevenden zich met name druk maakten over de productiviteit en betrokkenheid van werknemers. Overwerk en eenzaamheid volgenden pas veel later. Inmiddels blijken die psychische gevolgen veel zorgwekkender.

De gemiddelde werknemer verandert langzamerhand in een Zoombie. Dagelijks spreek ik mensen die van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat achter hun scherm zitten gekluisterd. Non-stop van het ene gesprek in het andere overgaan. Op dezelfde stoel, in dezelfde kamer. Zonder verder enige fysieke vorm van beweging, interactie of communicatie.

De angst voor corona, baanonzekerheid en gebrek aan fysiek contact heeft ervoor gezorgd dat veel werknemers een continue gevoel van stress ervaren. Met als gevolg dat ze een tunnelvisie creëren en niet meer logisch nadenken.

Je grijpt dan vaak naar de meest voor de hand liggende zaken. In dit geval nog harder werken, omdat je daarvan in ieder geval weet dat het van je verwacht wordt. Als je maar zichtbaar bent, kan je baas je daar in ieder geval niet op afrekenen.

Het is dankzij de crisis vaak extreem hectisch met weinig tijd voor persoonlijke aandacht. Videobelsessies gaan nagenoeg alleen nog maar over het bedrijf. Het contact dat we hebben wordt steeds oppervlakkiger. De vrees dat iemand echt gaat vertellen hoe het met hem of haar gaat is iets waar we momenteel geen raad mee weten.

Er ontstaat daardoor een groot gebrek aan Vitamine A (aandacht). Terwijl we dat als mens nu juist zo hard nodig hebben. Zonder die aandacht verdwijnt een andere essentiële factor in het menselijk welbevinden als sneeuw voor de zon: vertrouwen. Dat gebrek aan vertrouwen zorgt weer voor een enorme lading negatieve stress. Oftewel een negatieve spiraal naar de bodem.

Dat dat niet lang goed gaat, kun je op je vingers natellen. Dat blijkt ook het recente testonderzoek van het NCPSB (Nationaal Centrum Preventie Stress en Burn-out). Ze kijken hierbij niet naar een momentopname, maar geven ook een vooruitblik. Dit gebeurt op basis van indicatoren die mogelijke stress en burn-out gerelateerde klachten in kaart brengen.

Volgens het NCPSB hebben we momenteel te maken met 4 miljoen Nederlandse werknemers, bijna de helft van de werkende bevolking, die vanwege burn-out gerelateerde klachten uit kunnen vallen. Deze ‘gedeeltelijke’ lockdown kan daarmee meer kapot maken dan je bedrijf en je medewerkers lief is.

Adviezen waarvan ik zie dat ze voor ruimte zorgen zijn:

  • Stop met continue Zoomen (of welke videobel-app dan ook). Wissel digitale sessies af met gewone telefoongesprekken en houd die telefoongesprekken lekker lopend, buiten in de natuur. Beweging en frisse lucht zijn goed voor je lijf en je hersenen.
  • Probeer waar mogelijk gedurende de dag van omgeving te veranderen, maar blijf hoe dan ook niet de hele dag op dezelfde stoel zitten.
  • Zorg dat meetings maximaal 50 minuten duren in plaats van 60. Zo heb je de mogelijkheid om je benen te strekken, water te drinken en je hersenen te heractiveren.
  • Zet alles uit aan het einde van de dag. We missen daarvoor ons ritje naar huis, dus ga met de kinderen spelen, een boodschap doen, ruim je spullen weg. Zorg dat de keukentafel weer de keukentafel wordt.
  • Doe iets voor een ander. Je prikkelt daarmee je brein op dezelfde manier als dat je zou doen als je iemand daadwerkelijk ziet.
  • Zorg voor positieve energie. Een mooi voorbeeld is de rappende Meester Martijn die tijdens de eerste lockdown een TikTok-account aanmaakte om zo met zijn leerlingen in contact te kunnen blijven.
  • Stop met continu het (negatieve) nieuws te volgen. Daar ga je toch niets aan veranderen.

Het is de vraag of de kosten van deze gedeeltelijke lockdown opwegen tegen de baten, maar voorlopig moeten we er wel aan geloven. Hang in there.

Bekijk de lezingen van Hidde de Vries

Work Smart Play Smart - FOCUS RECHARGE REPEAT

De afgelopen anderhalf jaar zijn een rollercoaster geweest. De coronacrisis heeft ons leven en onze manier van werken op zijn kop gezet. Een heftige tijd, die ook kansen biedt. De snelheid waarmee de maatschappij de afgelopen periode is veranderd, is een voorbode voor de komende jaren.

We zullen moeten leren leven in een steeds efficiëntere tijd. Daardoor krijgen we het steeds drukker. Als je de golf van evolutie mee wilt pakken, zul je slimmer moeten gaan werken, niet harder. Anders word je opgeslokt door die golf om opgebrand aan te spoelen in de branding.

BEstel dit boek
Vrijblijvend informatie over Hidde de Vries

Snel informatie over tarieven en beschikbaarheid

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Of neem direct contact op

Bel 030 80 80 884
Hidde de Vries
Hidde de Vries

5 van de 5 sterren

Due to his incredible amount of positive energy, Hidde easily keeps the audience engaged. The information he shares is practical and innovative. You literally walk away with new insights and tips & tricks. I appreciated how he integrated our company culture into the content he shared!

Willemijn de Nooij, Global HR Director Ice Cream at Unilever Bekijk alle referenties

Hidde de Vries geeft lezingen over de volgende onderwerpen