Mentale gezondheid bespreekbaar maken op een manier die raakt
Anaïta Nasser is spreker, systemisch therapeut, mental health coach, facilitator en oprichter van The School of Mental Health. In haar werk staat één belangrijke vraag centraal: wat hadden we eigenlijk op school moeten leren over mentale gezondheid, emoties, stress, grenzen, trauma, veerkracht en herstel?
Met die vraag creëert Anaïta ruimte voor thema’s die in organisaties, teams en persoonlijke levens vaak onder de oppervlakte blijven. Veel mensen functioneren, presteren en gaan door, terwijl ze vanbinnen te maken hebben met spanning, perfectionisme, innerlijke onrust, onzekerheid of patronen die zich blijven herhalen. Anaïta maakt deze dynamieken zichtbaar zonder oordeel. Ze brengt taal aan waar deelnemers vaak alleen nog gevoel of verwarring ervaren.
Haar stijl is warm, kalm, open en verbindend. Tegelijkertijd durft zij te confronteren waar dat nodig is. Daardoor ontstaat een veilige setting waarin deelnemers niet alleen luisteren, maar ook herkennen, reflecteren en anders naar zichzelf gaan kijken. Anaïta geeft geen standaardverhaal over welzijn, maar een verdiepend en menselijk perspectief op wat mentale gezondheid werkelijk vraagt.
Van overleven naar bewust leven
De missie van Anaïta komt voort uit haar eigen levenservaring. Als dochter met een migratieachtergrond groeide zij op in een omgeving waarin hard werken vaak belangrijker was dan voelen. Doorgaan werd vanzelfsprekend, kwetsbaarheid kreeg weinig ruimte en zelfzorg stond niet altijd op de eerste plaats. Jarenlang functioneerde zij op wilskracht, totdat haar lichaam signalen gaf die niet langer genegeerd konden worden.
Burn-outklachten, paniek en innerlijke onrust vormden het begin van een persoonlijke zoektocht naar heling, bewustwording en verandering. Die ervaring werd later de basis voor haar werk. Anaïta weet hoe het is om vast te lopen in patronen die ooit helpend waren, maar op een gegeven moment in de weg gaan zitten. Juist daardoor spreekt zij met herkenning, zachtheid en kracht.
Met The School of Mental Health bouwt zij aan een beweging voor een generatie die niet langer alleen wil overleven, maar bewust wil leven. Een generatie die wil begrijpen waar emoties vandaan komen, hoe oude familiepatronen doorwerken en hoe je gezondere keuzes maakt voor jezelf, je relaties en je werk.
Expertise in emotionele intelligentie en intergenerationele heling
Anaïta verbindt persoonlijke ervaring met professionele expertise. In haar lezingen en workshops combineert zij inzichten uit psychologie, systemisch werk, coaching, lichaamsgerichte benaderingen en emotionele intelligentie. Daarmee maakt zij complexe onderwerpen toegankelijk voor uiteenlopende doelgroepen: van young professionals en studenten tot leiders, teams, zorgorganisaties en maatschappelijke instellingen.
Een belangrijk onderdeel van haar werk is intergenerationele heling. Veel overtuigingen, gedragingen en reacties ontstaan niet zomaar. Ze worden gevormd door opvoeding, cultuur, familiesystemen, ervaringen en verwachtingen die soms generaties lang worden doorgegeven. Anaïta helpt deelnemers begrijpen hoe deze patronen invloed hebben op hun keuzes, relaties, werkhouding, gezondheid en gevoel van eigenwaarde.
Daarnaast richt zij zich op emotionele intelligentie: het vermogen om emoties te herkennen, benoemen, begrijpen en reguleren. Volgens Anaïta begint betere communicatie vaak bij een rijkere emotionele woordenschat. Wie beter begrijpt wat hij voelt, kan ook duidelijker aangeven wat hij nodig heeft, beter omgaan met druk en met meer empathie samenwerken.
