Carlijn Hermes

Spreker, auteur en trainer, helpt organisaties werkstress verminderen en vitaliteit vergroten met praktische strategieën voor digitale balans en zelfleiderschap.

Vraag prijs en beschikbaarheid aan Vraag prijs en beschikbaarheid aan

Hoogst gewaardeerde!

Bekijk reviews

Vraag vrijblijvend informatie aan over Carlijn Hermes

Benieuwd wat we voor je kunnen betekenen? Stuur ons een bericht, we helpen je snel verder.

Bel ons

030 80 80 884

Heel knap dat Carlijn de bijna 100 deelnemers in de zaal actief mee te laten doen met de oefeningen, dat deed ze heel knap. Het verhaal van Carlijn was interessant en praktisch en zorgde ook voor herkenbaarheid bij de deelnemers.

Susanne Poot, Campus DPG Media

Carlijn Hermes

Lees alle beoordelingen

Boek Carlijn

Vraag vrijblijvend informatie aan over Carlijn Hermes

Bel ons

030 80 80 884

3 ervaringen die je krijgt met Carlijn Hermes

Direct toepasbare quickfixes om stress te verminderen en vitaliteit te verhogen
Inzicht in hoe digitale balans productiviteit en werkplezier vergroot
Praktische tools om de altijd-aan mentaliteit om te buigen naar rust en focus

Vraag vrijblijvend informatie aan over Carlijn Hermes

Benieuwd wat we voor je kunnen betekenen? Stuur ons een bericht, we helpen je snel verder.

Haar missie is praktische kennis overdragen om Slimmer te kunnen Leven en Werken

Stress op de werkvloer is vandaag de dag een van de grootste uitdagingen voor organisaties. Hoe zorg je ervoor dat jouw medewerkers gefocust en vitaal blijven, ondanks de digitale afleidingen en een altijd-aan cultuur? Spreker Carlijn Hermes biedt inzicht en oplossingen die je direct kunt toepassen. Met haar jarenlange ervaring en passie voor een Gezonde Digitale Leefstijl laat ze zien hoe je werkstress kunt verminderen en werkplezier kunt verhogen, zonder ingewikkelde theorieën. Carlijn helpt teams om meer balans te vinden in de moderne digitale wereld.

Digitale balans en vitaliteit in de praktijk

Carlijn Hermes is een expert op het gebied van werkstress, vitaliteit en digitale balans. Met haar inspirerende lezingen en trainingen helpt zij organisaties om grip te krijgen op de uitdagingen van de moderne werkvloer. In een tijd waarin medewerkers overspoeld worden door digitale prikkels en de altijd-aan mentaliteit, laat zij zien hoe je rust en focus kunt terugvinden.

Carlijn biedt praktische strategieën die niet alleen werkstress verminderen, maar ook bijdragen aan meer energie, productiviteit en werkplezier. Dankzij haar no-nonsense aanpak weet ze complexe thema’s eenvoudig en toepasbaar te maken, waardoor deelnemers direct verschil ervaren in hun dagelijkse werk.

Van HR-professional naar oprichter van SmartLife Academy

Carlijn begon haar carrière als projectmanager in de HR, waar ze zich richtte op duurzame waardecreatie voor medewerkers en organisaties. Tijdens deze periode ontdekte ze hoe groot de impact van digitale technologie is op ons gedrag, welzijn en onze prestaties. In 2016 besloot ze haar kennis en ervaring te bundelen in de SmartLife Academy, waarmee ze zich volledig richt op het bevorderen van een gezonde digitale leefstijl. Sindsdien is ze uitgegroeid tot een veelgevraagde expert op congressen en bedrijfsbijeenkomsten.

Naast haar werk als trainer en consultant schreef Carlijn ook twee boeken waarin ze haar visie deelt over hoe je stress kunt verminderen en vitaliteit kunt vergroten in een wereld die steeds digitaler wordt. Haar achtergrond in HR gecombineerd met haar praktische inzichten maakt haar uniek in haar benadering.

Lezingen die direct resultaat opleveren

Wat de lezingen van Carlijn zo bijzonder maakt, is de focus op toepasbaarheid. Ze vertaalt wetenschappelijke inzichten en jarenlange ervaring naar direct bruikbare tools. Medewerkers leren hoe ze de digitale afleidingen beter kunnen managen, hun energie slimmer kunnen inzetten en stress structureel kunnen verminderen. Voor organisaties betekent dit een concrete bijdrage aan duurzame inzetbaarheid, productiviteit en werkgeluk.

Belangrijke thema’s in haar lezingen zijn digitale balans, zelfleiderschap, stresspreventie en vitaliteit. Ze maakt daarbij de vertaalslag van een altijd-aan cultuur naar een werkomgeving waarin focus, rust en werkplezier centraal staan. Haar sessies zijn interactief, inspirerend en activerend, waardoor deelnemers gemotiveerd raken om blijvende veranderingen door te voeren in hun werk en leven.

Spreker Carlijn Hermes inhuren voor stressvrije teams

Organisaties die investeren in vitaliteit en stressreductie zien niet alleen gezondere medewerkers, maar ook betere prestaties. Een lezing van Carlijn Hermes biedt direct waarde door kennis, inspiratie en praktische handvatten te combineren. Wil jij dat jouw team beter omgaat met digitale prikkels, stress vermindert en meer energie en focus ervaart? Dan is dit hét moment om Carlijn uit te nodigen voor jouw congres, seminar of teamdag.

Met haar energieke stijl en praktische inzichten geeft ze jouw organisatie precies de boost die nodig is om duurzaam sterker te staan. Boek vandaag nog een inspirerende sessie en ervaar hoe digitale balans leidt tot meer vitaliteit en werkplezier.

Klanten reviews

Susanne Poot, Campus DPG Media Carlijn Hermes

Carlijn heeft een leuke, maar vooral positieve lezing gegeven. Zij heeft tijdens haar lezing ‘Uit-Je-Altijd-Aanmodus’, onze collega’s veel inzicht en bewustwording gegeven welke impact het gebruik van smartphones en de constante digitale verbondenheid heeft. En vooral, wat kun je er tegen doen. Erg waardevol.

Guillerm van der Lans | AON Carlijn Hermes

Hele nuttige en leuke lezing voor de effectiviteit van teams en inzicht in de mogelijkheden en valkuilen van de digitale revolutie.

Tom Hofland | Forecare (Philips) Carlijn Hermes

Dank voor je komst, het was een succes! De invloed van digitale technologie is een heel actueel onderwerp en voor velen een eye-opener. Ook de manier waarop je het presenteerde werd door iedereen gewaardeerd, afwisselend, leuk en informatief.

Anneke Huber | Burnout & Stress coaches Carlijn Hermes

Lezingen

Lezing van spreker Carlijn Hermes:

BG5® Succescode; Jouw verborgen potentieel onthullen

Ontdek wat je werkelijk drijft en hoe je jouw unieke talenten optimaal kunt benutten. In deze lezing introduceert Carlijn Hermes de revolutionaire BG5® Succescode, een methode die inzicht geeft in zowel bewuste als onbewuste krachten die jouw werkprestaties en carrièremogelijkheden bepalen. Gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde kennis en decennia aan empirisch onderzoek, onthult Carlijn hoe jij en jouw team hun verborgen potentieel kunnen ontsluiten en effectiever kunnen samenwerken. Met praktische strategieën voor persoonlijke ontwikkeling en teamdynamiek helpt deze lezing je om de juiste talenten op de juiste plek te krijgen, wat leidt tot duurzame prestaties en een verhoogd werkplezier.

Vraag vrijblijvend info aan

45 - 60 minuten

Lezing van spreker Carlijn Hermes:

Uit-Je-Altijd-Aanmodus

Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. De laatste 10 jaar zien we de enorme toename van stress en burnout gerelateerde klachten. Dit ontstaat mede door een groeiende altijd aan cultuur. We nemen te weinig pauzes, nemen te weinig tijd voor reflectie en multitasken er op los. Resultaat; grote beleving van werkstress, minder focus, minder productiviteit, energielekken en verminderde vitaliteit en werkplezier. Tijdens de lezing geeft Carlijn deelnemers quickfixes die ze direct in kunnen zetten en instant resultaat opleveren bij het verminderen van werkstress en verhogen van de vitaliteit.

Vraag vrijblijvend info aan

45 - 60 minuten

Lezing van spreker Carlijn Hermes:

Slimmer werken voor vrouwen

Als je hormonale disbalans, door de overgang of tijdens je menstruatiecyclus ervaart, kan werken best een uitdaging zijn. In mijn jarenlange ervaring in het werken binnen organisaties, op zowel de gebieden vitaliteit als vrouwengezondheid, heb ik inzicht gekregen in dé best practices als het gaat om vitaliteit en werkplezier voor vrouwen. Ik weet waar de pijnpunten zitten, hoe deze op te lossen zijn en kan ik als geen ander inzicht geven in slimmer leven en werken.

Tijdens deze lecture krijg je inzicht in

Wat hormonale disbalans is en hoe het ontstaat (overgang en menstruatie cyclus gerelateerd)
Wat hierin de grootste uitdagingen zijn voor vrouwelijke werkenden
Hoe je hier als organisatie mee om kunt gaan en zo verzuim en burnout kunt verminderen
Het onderscheiden van burnout en hormonale disbalans
Wat DE best practices zijn voor vrouwen voor meer energie, vitaliteit en werkplezier
EN een heleboel quick fixes waar je als werkende en organisatie direct mee aan de slag kunt voor instant resultaat

Wil jij dit? Ik heb een workshop ontwikkeld die bewezen effectief is en die ik graag kom geven bij jouw organisatie.

Geen ruimte voor een workshop maar wil je wel deze super belangrijke informatie beschikbaar hebben binnen je organisatie? Dat kan ook. Ik heb een webinar voor je opgenomen die je na aanschaf onbeperkt kunt gebruiken.

En het leuke is; mannen kunnen hier ook veel van leren.

DIT ZOU IEDEREEN MOETEN WETEN!

Vraag vrijblijvend info aan

45 - 60 minuten

Workshops

Workshop van spreker Carlijn Hermes: Slimmer werken voor vrouwen

Voor veel vrouwen is werken niet elke week hetzelfde. Tijdens de menstruatiecyclus of in de overgang kan hormonale disbalans ongemerkt invloed hebben op hoe je je voelt en functioneert op het werk. Minder energie, concentratieproblemen, vergeetachtigheid of een korter lontje zijn geen teken van onvermogen, maar signalen van je lichaam. Toch blijven veel vrouwen zichzelf pushen, met meer stress, lagere efficiëntie en soms zelfs uitval tot gevolg.

In de workshop Slimmer werken voor vrouwen laat Carlijn Hermes zien hoe het ook anders kan. Door beter te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, kun je slimmer omgaan met je energie, je werkdag anders indelen en keuzes maken die wél werken. Dat geeft rust, regie en meer werkplezier.

Hormonale disbalans op het werk

Tijdens bepaalde fases van de menstruatiecyclus of in de overgang vraagt je lichaam iets anders van je dan normaal. In deze workshop leer je hoe je daar op een praktische manier rekening mee houdt, zonder dat het ingewikkeld wordt. Carlijn deelt slimme tips en concrete tools die direct toepasbaar zijn in de dagelijkse werkpraktijk. Kleine aanpassingen maken hierin een groot verschil, zowel voor stressniveau als voor algeheel welzijn.

Weten is kracht

Wanneer je begrijpt hoe hormonale processen werken, ontstaat er ruimte om bewust bij te sturen. Inzicht zorgt ervoor dat je signalen eerder herkent en gerichter actie onderneemt. Zo voorkom je dat klachten zich opstapelen en kun je vitaliteit, werkplezier en werkvermogen behouden.
Carlijn vertaalt deze kennis naar de werkvloer, met veel herkenning en praktische voorbeelden uit organisaties.

Wat deelnemers leren in deze workshop

Tijdens de workshop krijgen deelnemers helder inzicht in wat hormonale disbalans is en hoe deze ontstaat, zowel tijdens de menstruatiecyclus als in de overgang. Er wordt uitgebreid stilgestaan bij de grootste uitdagingen waar vrouwelijke werkenden tegenaan lopen en hoe deze zich uiten op het werk.
Daarnaast leert Carlijn deelnemers hoe zij hier als medewerker én als organisatie beter mee om kunnen gaan, met als doel het verminderen van stress, verzuim en burn-outklachten. Een belangrijk onderdeel is het onderscheid leren maken tussen burn-out en hormonale disbalans.
Tot slot deelt Carlijn bewezen best practices voor meer vitaliteit en werkplezier, aangevuld met een groot aantal direct toepasbare quick fixes waarmee deelnemers en organisaties meteen resultaat kunnen ervaren.

Praktisch

De workshop duurt twee uur en vindt plaats op locatie. Er kunnen maximaal twintig deelnemers deelnemen, zodat er voldoende ruimte is voor interactie en verdieping. De workshop kan desgewenst ook online worden verzorgd.

Benieuwd wat deze workshop kan betekenen voor jullie organisatie of team? Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking en ontdek hoe slimmer werken leidt tot meer energie, minder stress en duurzaam werkplezier.

Vraag vrijblijvend info aan

2 uur

Blogberichten door Carlijn Hermes

Slimmer werken voor vrouwen Waarom hormonale balans dé sleutel is tot energie, focus en werkplezier

Het probleem is niet dat vrouwen minder aankunnen, maar dat we werken alsof hormonale schommelingen niet bestaan. Van vitaliteit naar vrouwengezondheid Carlijn Hermes werkte jarenlang binnen organisaties op het snijvlak van HR, vitaliteit en d

Lees blogbericht

Met meer dan 20 jaar ervaring weten we precies hoe we de inhoudelijke invulling van jouw evenement optimaal kunnen afstemmen.

Wij staan klaar om te helpen

Boeken van Carlijn Hermes

Slimmer leven
Uit je altijd - aanmodus
door Carlijn Hermes
Bestel dit boek
Samen zeggen we dag*!
Voor alle ouders die worstelen met het schermgebruik van hun kinderen
door Carlijn Hermes
Bestel dit boek