De kracht van hormonen: biologie van de cyclus Zou je een belangrijke vergadering plannen rond middernacht? Nee. Natuurlijk niet. Waarom eigenlijk niet…? Er is een fundamenteel biologisch ritme dat we allemaal begrijpen en respecteren. We slapen ’s nachts en werken overdag. Je eigen circadiaanse ritme is krachtig, en dat is maar goed ook. Vitale organen zoals ons hart, onze darmen en brein blijven gezonder als we dit ritme volgen. Echter, een ander krachtig ritme negeren we doorgaans volkomen, terwijl het minstens zo veel impact heeft. Hormonen hebben talloze functies in ons lichaam en brein en het is zinvol dat te begrijpen. 

Anneke is een bijzonder getalenteerd spreker, met stralende energie. Verwacht een energieke sessie met levendige interactie, concrete handvatten en sprekende metaforen. Anneke biedt kennis en perspectieven waar je mee verder kunt; waarmee je, als deelnemer, kunt ontdekken hoe de dynamiek van de menstruatiecyclus zich voor jou vertaalt in je humeur, focus en vitaliteit. Na een keynote, workshop of training, kun jij keuzes maken die bij jou passen. Je snapt hoe het zit, je begrijpt je lijf. Vergis je niet; we nemen ons lichaam mee naar de werkvloer. Verwacht dus ook meer inzicht in jouw productiviteit, time management en welzijn op kantoor. 

Verhelderende sessie over de vrouwelijke fysiologie. Behoud talent: bied inzicht en oplossingen via een levendige workshop of langere training. Het doel? Bepalen we in afstemming. Vaak: duurzame inzetbaarheid, inzichten in oplossingen en leefstijlkeuzes, terugdringen van zwijgverzuim en blije, vitale mensen. Je personeel opleiden is een krachtige return on investment. Vertrouw er niet op dat degene die menstrueert of de overgang beleeft, zelf alle kennis in huis heeft. Doorgaans is dat niet zo. Ik spreek bijzonder weinig vrouwen die me kunnen uitleggen hoe kun cyclus of overgang daadwerkelijk in elkaar zit. Welke effecten ze kunnen verwachten, en hoe ze daar op in kunnen spelen. Mensen weten het niet; mannen noch vrouwen. En het huidige gebrek aan kennis heeft een verpletterend effect op hun kansen, talentontwikkeling en het aanbieden van passende ondersteuning. Wat doe je als je een nieuwe IT oplossing implementeert, waar je werknemers nog onbekend mee zijn? Laat je hen er klakkeloos mee werken, of bied je een opleiding? Welke werknemer gaan uiteindelijk beter werken? Degene bij je de kosten van de opleiding bespaard hebt? Of hij die snapt hoe het zit? “Veerkracht in de overgang” is een zeer populaire workshop, die desgewenst ook als keynote of langere training geboekt kan worden. Anneke kan tal van zijwegen in slaan; haar kennis is rijk. 

 Ontwapenende, verhelderende sessie over onzichtbare man - vrouw verschillen. Voor iedereen die niet menstrueert, maar wél wil begrijpen wat collega’s of familieleden beleven. Voor begrip, nieuwe inzichten en effectief beleid. Interactief, zinderend en verbazingwekkend toegankelijk. Anneke spreekt vanuit de biologie en wetenschap, waarmee het thema opeens objectief en begrijpelijk wordt. Je kunt werkelijk al je vragen stellen, feel free to pick her brain. Deze kennis wilde je 10 jaar geleden al hebben. Bevind jij je in een leidinggevende positie? Dan past de training voor leidinggevenden wellicht ook. Veel mensen negeren de impact en kansen van de menstruatiecyclus, zwangerschap en overgang volkomen onbedoeld en onwetend. We weten het niet. Dit geldt voor mannen én vrouwen. We hebben geen flauw benul. Er zijn sterke stereotypen en aannames (bijvoorbeeld ‘de roze wolk’) die onze blik nog eens verder vernevelen. En als werkelijke kennis ontbreekt… kan er ook minder erkenning en begrip kan zijn tussen mensen. Terwijl juist die erkenning een enorm gevoel van opluchting kan geven. Mensen ontspannen direct. Gaan praten. Delen. En zodra mensen durven vertellen over hun problemen, worden we als groep vindingrijk en oplossingsgericht. Dat is ontzettend logisch, want we zijn ongelooflijk sociale en empathische wezens. We willen elkaar graag helpen en ruimte geven. Maar dat kan pas, als we weten wat er speelt. En meestal weten we helemaal niet welke problemen mensen ervaren. Want we praten er niet over. Ik ben onwijs trots te kunnen zeggen dat vrijwel iedere workshop die ik geef, nog weken nazingt in een organisatie. Deelnemers blijven praten over het geleerde. Onwetendheid is doorbroken en fundamentele kennis is eindelijk helder verwoord. En nee. Er bestaat geen “gemiddelde vrouw”. Iedereen is anders en biochemisch uniek. Maar je kunt wel, via de kennis die je opdoet, ontdekken hoe de hormoonfluctuaties zich vertalen in persoonlijke ervaringen van jou, of iemand die je dierbaar is. 

Ontwapenende, verhelderende sessie over onzichtbare man - vrouw verschillen. Voor effectief diversiteit & inclusie beleid en terugdringen van verzuim. Praktische vraagstukken, heldere handvatten en absoluut gender inclusief. De menstruatiecyclus en perimenopauze zijn per definitie ene thema in jouw organisatie. Want mensen die menstrueren, hebben een andere fysiologie dan mensen die dat niet doen. Niet beter. Niet slechter. Anders. En die fluctuerende levels van oestrogeen en progesteron hebben talloze functies in een lijf. Het is verdraaid handig dat te begrijpen. Jij kunt gesprekken beter aangaan, rake vragen stellen en met de juiste inzichten luisteren. Je snapt wat er gebeurt. Ben je leidinggevende of manager? Dan kun je jouw team effectiever ondersteunen; mensen aanmoedigen werk in te richten op een manier die goed bij hen past. Dit is geen ‘nice to have’. Dit is essentiële kennis, die in de gemiddelde organisatie nog ontbreekt. Heb je die kennis, dan kun je kansen benutten, talent behouden en zien wat er speelt. Dat er nu, op dit moment, wellicht nauwelijks over hormonen gesproken wordt in jouw organisatie, is geen indicatie van welzijn. De thema’s zijn taboe en worden omringd door onbegrip. Doorbreek die stilte; leer de heldere taal waarmee je als team oplossingsgericht en vindingrijk kunt worden. Want het thema is er al. Je kent de context nu alleen nog niet. Anneke is onwijs trots te kunnen zeggen dat vrijwel iedere management training die ze geeft, nog weken nazingt in een organisatie. Deelnemers blijven praten over het geleerde. Onwetendheid is doorbroken en fundamentele kennis is eindelijk helder verwoord. 

Is de roze wolk, wel echt een roze wolk? Wat gebeurt er in je lijf? En bij je partner? Verandert je brein ook, of is dat een mythe? Zwangerschap en de geboorte van nieuw leven worden doorgaans gevierd. Dat is heel begrijpelijk, want de komst van kindje is ook iets heel bijzonders. En tegelijkertijd zijn lang niet alle ervaringen zijn leuk of gemakkelijk. En hoe combineer je deze nieuwe levensfase eigenlijk met je werk? Hoe ga je om met twijfels? Doe je het wel goed genoeg? En wat gebeurt er eigenlijk in je lijf? Hoe kun je verklaren dat je je depressief kunt voelen als je borstvoeding geeft? Waarom weten we zo veel niet? Verwacht een ontwapenende sessie over jong ouderschap, voor mannen én vrouwen. Naast haar kennis heeft Anneke bijzonder hoge emotionele intelligentie, wat maakt dat zij de mogelijke intensiteit van dit thema kan dragen en zelfs bijzondere bedding geeft. Je voelt je begrepen, gezien, én gaat naar huis met talloze concrete handvatten, theoretische modellen en zinvolle kennis over je lijf. Deze workshop heeft soms even nodig om volledig te ontvouwen, omdat er zó veel aan bod komt. Vraag dus gerust Anneke haar handouts aan bij Athenas. Deze workshop start met fysieke veranderingen tijdens de zwangerschap, bevalling en borstvoeding. Bij jou zelf, én je partner. Beide perspectieven komen aan bod. Dit deze kennis is een fundament voor empathie, erkenning en ontspanning. Want zodra mensen snappen wat ze meemaken, neemt de stress erover af. En kunnen zij keuzes maken die bij hen passen. Thuis, en op de werkvloer. Deze sessie is te boeken als keynote, workshop en zelfs uitgebreidere training met oefeningen en reflectie.