Mentaal fit worden met praktische impact
Wouter de Jong is dé spreker voor organisaties die willen investeren in mentale veerkracht, effectiviteit en werkplezier. Als voormalig jurist én acteur weet hij als geen ander hoe je complexe inzichten vertaalt naar directe toepassingen op de werkvloer. Sinds 2010 is hij actief als spreker, trainer en auteur, en helpt hij teams en leiders om mentaal sterker, gefocuster en energieker in het leven en werk te staan. Zijn lezingen combineren wetenschap, humor, interactie en persoonlijke reflectie – altijd op maat en altijd met impact.
Over Wouter de Jong
Spreker Wouter de Jong studeerde Nederlands recht, werkte daarna als acteur in theater en op tv (waaronder GTST en Villa Achterwerk), en volgde meerdere opleidingen tot mindfulnesstrainer, waaronder aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Hij is oprichter van Mindgym – sportschool voor je geest en auteur van diverse bestsellers. Zijn lezingen worden geprezen om hun diepgang, toegankelijkheid en persoonlijke touch.
Auteur van bestsellers en bekende expert in mentale fitheid
Wouter de Jong is niet alleen spreker en trainer, maar ook een veelgelezen auteur op het gebied van mentale veerkracht en persoonlijke effectiviteit. Zijn bekendste boek Mindgym – Sportschool voor je geest groeide uit tot een echte bestseller en werd door tienduizenden mensen omarmd als hét handboek voor mentale training in het dagelijks leven. In dit boek introduceert hij op toegankelijke wijze eenvoudige maar doeltreffende denkwijzen en oefeningen om het brein bewuster en effectiever in te zetten.
Zijn opvolger Mindgym Work-outs biedt concrete opdrachten en reflectiemomenten die het gedachtegoed van de eerste titel verdiepen en verankeren. Met Superkrachten voor je hoofd richtte hij zich op kinderen en jongeren, waarbij hij met humor en herkenbaarheid essentiële mentale vaardigheden aanleert – een boek dat inmiddels ook veel wordt ingezet in het onderwijs en de zorg.
Naast zijn boeken is Wouter regelmatig te zien en te horen in de media. Hij was te gast bij programma’s als RTL Late Night, Pauw en LINDA., waar hij sprak over mentale gezondheid, stress, focus en positief denken. Ook werkte hij als acteur in o.a. Goede Tijden Slechte Tijden en Villa Achterwerk, waarmee hij een breed publiek op geheel eigen wijze wist te bereiken.
Een ‘sportschool voor je geest’
Met zijn populaire Mindgym-methode traint Wouter het brein van jouw publiek alsof het een spier is. Zijn lezingen zijn energieke ‘workouts’ waarin hij deelnemers aanzet tot nadenken én doen. Met inzichten uit mindfulness, veerkrachttraining en positieve psychologie, en door het trainen van vier essentiële breincircuits – aandacht, veerkracht, positiviteit en altruïsme – creëert hij meer rust, focus en verbinding.
Deelnemers leren onder andere:
- beter omgaan met stress en druk
- storende gedachten herkennen en reguleren
- energie regenereren na mentale belasting
- bewuster omgaan met emoties en afleiding
Het resultaat? Meer autonomie, effectiviteit en plezier – zowel in werk als leven.
Of het nu gaat om het versterken van mentale veerkracht, omgaan met werkdruk of het vergroten van werkplezier: Wouter de Jong biedt inspirerende lezingen die medewerkers concrete handvatten geven om zelf het verschil te maken. Zijn sessies zijn populair bij HR-professionals, leidinggevenden en organisaties die bewust willen investeren in welzijn en prestaties
Boek Wouter de Jong voor jouw evenement
Wil je jouw team of organisatie inspireren om mentaal sterker, energieker en effectiever te worden? Boek dan spreker Wouter de Jong voor jouw evenement. Zijn lezingen zijn niet alleen inspirerend, maar zetten mensen écht in beweging – met een mix van inzichten, oefeningen en plezier die blijft hangen.
